跆拳道是一项非常实用的格斗运动，它可以帮助人们保持身体健康，锻炼身体素质，同时也可以提高自我防卫能力。在跆拳道实战中，掌握一些基本的动作要领是非常重要的。

首先，跆拳道的实战动作要领之一是保持重心稳定。重心稳定可以使得你在攻击和防御时更加灵活，避免被对手轻易地击倒。同时，保持重心稳定也可以使你更加容易掌握自己的身体平衡，从而更加自如地进行各种动作。

其次，跆拳道的实战动作要领之二是注意呼吸。在跆拳道实战中，呼吸是非常关键的。正确的呼吸可以使得你的身体更加放松，从而更加容易控制自己的身体，并在攻击和防御时更加灵活。

第三，跆拳道的实战动作要领之三是注意角度和距离。在跆拳道实战中，你需要根据对手的身体角度和距离来进行攻击和防御。正确的角度和距离可以使得你的攻击和防御更加准确和有力，从而更加容易打败对手。

最后，跆拳道的实战动作要领之四是要不断练习和提高。跆拳道是一项非常综合和复杂的运动，要想在实战中获得胜利，需要不断地练习和提高。只有不断地提高自己的技能水平，才能在跆拳道实战中取得胜利。

总之，掌握跆拳道实战动作要领是非常重要的。只有掌握了这些技巧，才能在跆拳道实战中取得胜利，同时也可以提高自己的自我防卫能力。