燕麦是一种营养丰富的谷物，早餐时食用燕麦可以提供足够的能量和营养，有助于保持身体健康。那么，燕麦应该搭配什么食物一起食用呢？

首先，燕麦可以搭配牛奶或豆浆一起食用，这样可以增加燕麦的蛋白质含量，同时牛奶或豆浆中的钙和维生素D也有助于骨骼健康。

其次，燕麦还可以搭配水果一起食用。例如，切碎的苹果或香蕉可以增加燕麦的口感和营养价值，还能提供丰富的维生素和纤维素，帮助消化和保持健康。

此外，燕麦还可以搭配坚果或种子一起食用。例如，杏仁、葵花籽或南瓜籽可以增加燕麦的口感和营养价值，还能提供丰富的蛋白质和健康脂肪，有助于保持饱腹感和身体健康。

总之，早餐时食用燕麦可以选择搭配牛奶或豆浆、水果、坚果或种子等食物，这样可以提供身体所需的营养，保持健康的身体和良好的能量。