在现代社会中，我们经常需要使用各种账号和密码进行登陆，例如邮箱、社交媒体和网银等。然而，随着互联网的不断发展，账号和密码的泄露也越来越常见，这给我们的个人信息安全带来了极大的风险。因此，当我们遗忘密码或者账号被盗时，我们需要通过监控找回密码。

首先，如果我们发现自己的账号被盗，我们需要第一时间联系网站管理员进行处理。同时，我们需要更改密码并设置复杂度较高的密码，以保证账号的安全性。

其次，如果我们遗忘了密码，我们可以通过监控找回密码。这时，我们需要点击“忘记密码”的链接并根据网站的提示进行操作。通常来说，网站会要求我们输入注册时提供的邮箱或电话号码等信息。如果这些信息被填写正确，网站就会向我们的注册邮箱或电话发送密码重置链接或验证码。我们可以通过点击链接或输入验证码来重置密码。

最后，如果我们的注册邮箱或电话号码也无法找回密码，我们可以通过联系网站客服来解决问题。我们需要提供注册时使用的真实信息，以便客服工作人员进行核实并进行密码重置操作。

总的来说，监控找回密码是一种简单有效的方式，但我们需要注意保护好我们的个人信息，以免账号和密码被人恶意利用。在平时的生活中，我们应该加强密码的保护，不要使用简单易猜的密码，同时也应该定期更改密码，以保障个人信息的安全。