普拉提是一种强度适中的全身运动，通过控制呼吸和肌肉的协调性，可以增强核心肌群的力量和身体的柔韧性。那么，什么样的人适合练习普拉提呢？

首先，适合练习普拉提的人需要有一定的身体素质，例如基本的柔韧性和平衡能力，能够完成一些较为基础的体位和动作。如果你是一个完全没有运动基础的人，建议先从一些简单的伸展运动开始，逐渐提升身体的柔韧性。

其次，适合练习普拉提的人应该有一定的耐心和恒心，因为普拉提不是一种快速见效的运动，需要长时间的坚持和练习才能取得明显的效果。如果你是一个缺乏耐心和坚持力的人，建议选择其他更适合自己的运动方式。

最后，适合练习普拉提的人需要有一定的健康状况，例如没有严重的心血管疾病、骨关节疾病等疾病，因为普拉提需要一定的体力和心肺耐力。如果你有任何健康问题，建议在练习前咨询医生的意见。

总之，适合练习普拉提的人需要有一定的身体素质、耐心和恒心，并且没有严重的健康问题。如果你符合以上条件，那么普拉提是一种非常适合你的全身运动方式。