特仑苏牛奶是一款广受欢迎的高品质牛奶，它的口感浓郁，且营养丰富。但很多人对于它的热量却不是很了解。

一盒250毫升的特仑苏牛奶所含的热量是144千卡。这个数字虽然不算很高，但是如果您每天喝很多盒特仑苏牛奶，那么它所带来的热量就会逐渐累积，导致体重增加。

因此，对于那些想要保持身材的人来说，特仑苏牛奶并不是一个完美的选择。但是它的高蛋白质和钙含量使其成为一个理想的选择，尤其是对于需要增加肌肉质量和骨骼密度的人来说。

此外，特仑苏牛奶还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素D、维生素B12和钾，这些成分对于维持身体健康非常重要。

总之，特仑苏牛奶虽然含有一定的热量，但是它的营养价值是毋庸置疑的。只要您合理控制摄入量，特仑苏牛奶是一个非常好的饮品选择。