Q龄是指在QQ聊天工具上注册的时间，通常用来衡量一个QQ用户在QQ上的使用时长。如果你想查看自己或他人的Q龄，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开QQ聊天工具，登录自己的账号。

2. 点击界面右上角的“设置”按钮，选择“个人资料”。

3. 在个人资料页面中，你可以看到自己的昵称、头像、个性签名等信息，也可以查看自己的Q龄。如果你想查看他人的Q龄，可以在聊天窗口中点击对方的头像，进入其个人资料页面，同样可以查看该用户的Q龄。

需要注意的是，如果你的QQ账号是多次更换过手机号或绑定过多个邮箱的，那么你的Q龄可能会因为这些操作而出现误差。此外，如果你的QQ账号处于被封禁状态，那么你将无法查看自己的Q龄。