玛咖片是一种常见的保健食品，被广泛推广为提高身体健康的良品。但是，喝玛咖片也有一些副作用和危害，需要注意。

首先，玛咖片中含有一定量的咖啡因，长期过量摄入咖啡因会对身体造成不良影响，如引起失眠、心悸、头痛等症状，严重的还可能引起心血管疾病。因此，建议不要超过每天400毫克的咖啡因摄入量。

其次，玛咖片也可能引起消化不良。一些人食用后可能会出现胃部不适、腹泻等症状，这可能是因为玛咖片中的营养成分不易被消化吸收导致的。在食用时，建议适量饮水，避免过度刺激胃肠道。

最后，玛咖片还有可能引起过敏反应。一些人对其中的成分可能过敏，导致皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。如果出现过敏反应，应该立即停止食用，并咨询医生进行治疗。

综上所述，喝玛咖片虽然有益于健康，但是也存在一些副作用和危害，需要注意。建议在食用之前，仔细阅读产品说明，按照说明适量食用，避免过度摄入。如果出现不良反应，应该及时咨询医生。