木薯淀粉+土豆烤成饼,热量高吗
来源 :华课网校 2024-06-17 20:12:35
中木薯淀粉和土豆都是我们日常饮食中经常食用的食物,它们含有丰富的碳水化合物和淀粉质,是人体能量的重要来源。而将木薯淀粉和土豆烤成饼,不仅美味可口,而且易于携带,成为了人们常吃的小食品之一。但是,有些人担心烤成饼后的木薯淀粉和土豆会不会热量过高,导致身体发胖呢?
首先,我们来了解一下木薯淀粉和土豆的热量含量。据相关数据显示,100克木薯淀粉的热量为365千卡,而100克土豆的热量为77千卡。可以看出,木薯淀粉的热量要高于土豆。
接下来,我们再来看看将木薯淀粉和土豆烤成饼后的热量含量。一般来说,烤饼的热量含量会因为不同的配料和烘烤时间而有所不同。但是,以普通木薯淀粉+土豆烤饼为例,一块大小约为手掌的烤饼,热量大约为150-200千卡左右。虽然这个热量比一般的水果蔬菜要高,但是与一份快餐或甜点相比,热量还是相对较低的。
总的来说,木薯淀粉和土豆烤成饼的热量并不高,而且还能提供人体所需的能量。适量地食用这种烤饼对身体并没有太大的影响。但是,如果你担心热量过高,可以尝试用其他食材替代部分木薯淀粉,或者减少烤饼的食用量。综上所述,木薯淀粉+土豆烤成饼并不会让你变胖,适量食用还是可以的。
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