中年人在社交媒体上使用什么样的头像，一般会因人而异。但是，对于男士来说，以下是一些常见的头像类型：

1. 头像为照片：很多中年男性会选择自己的照片作为头像，这种头像通常是正面照或半身照。这种头像可以让别人更好地了解自己，同时也可以展示自己的自信和魅力。

2. 头像为家庭照片：有些中年男性会选择自己和家人的合照作为头像。这种头像可以展示自己的家庭观念和爱家之情，同时也可以让别人更好地了解自己的生活状态。

3. 头像为动物或卡通形象：有些中年男性会选择自己喜欢的动物或卡通形象作为头像。这种头像可以展示自己的趣味和幽默感，同时也可以吸引别人的注意。

4. 头像为名人或明星：有些中年男性会选择自己喜欢的名人或明星作为头像。这种头像可以展示自己的爱好和追求，同时也可以吸引与自己兴趣相同的人的注意。

无论选择什么样的头像，中年男性都应该注意，头像应该表现出自己真实的一面，不要过于浮夸或虚伪。同时，也要注意头像与自己的身份和形象相符合。