脾气是一个人的情绪表现之一，但是过于激烈的脾气会影响我们的人际关系和自身健康，因此控制好自己的脾气是非常重要的。

首先，我们需要了解自己的脾气。每个人的脾气表现不同，有些人容易生气，有些人则比较温和。了解自己的脾气表现，可以帮助我们更好地控制自己的情绪。

其次，我们要学会冷静思考。当我们遇到让自己不满的事情时，不要马上发脾气，而是先停下来冷静思考。询问自己为什么不满，是否存在其他解决问题的方式，这样可以帮助我们更好地控制自己的情绪。

第三，我们需要学会表达自己的情感。如果我们不满意某个人或某种情况，不要将情感压抑在心中，而是学会表达出来。但是，在表达时要注意自己的语气和措辞，不要说出伤人的话语。

最后，我们需要学会放松自己。如果我们长时间处于紧张状态，会让自己更容易发脾气。因此，我们需要学会放松自己，可以通过运动、冥想等方式来缓解自己的压力，从而更好地控制自己的情绪。

总之，控制好自己的脾气需要我们不断地学习和实践。只有当我们能够掌控自己的情绪时，才能更好地与他人相处，让自己的生活更加和谐美好。