上课老是走神，让很多学生感到困扰和无助。这种情况不仅会影响学习效果，还会让老师和同学对自己的表现产生负面印象。那么，如何克服上课走神的问题呢？

首先，要认真听讲。在课堂上，学生应该全神贯注地听老师讲课，不要让自己的思维游离于课堂之外。要用心理意识调整自己的状态，让自己保持专注。可以在课前做些放松和冥想的练习，帮助自己进入专注的状态。

其次，要做好笔记。在课堂上，抓住每一个重点，用自己的语言记录下来。这不仅可以帮助自己理解和记忆课堂内容，还可以在复习时起到很好的帮助作用。

第三，要积极参与课堂活动。主动提问、回答问题、参与课堂讨论等，都可以帮助学生更好地参与课堂，并且加深对课堂内容的理解和记忆。

最后，要注意身体和心理上的健康。保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，可以使身体和心理状态保持良好，更容易保持专注和注意力。

总之，克服上课走神的问题需要学生自己努力，调整自己的状态和习惯。只有真正投入到课堂中，才能更好地吸收和理解课堂内容，获得更好的学习效果。