全身按摩是一种放松身心、促进血液循环、缓解疲劳的有效方法。按摩手法顺序可以让按摩更加有序有效，下面就为大家介绍一下全身按摩手法的顺序。

一、背部按摩

背部是人体最大的肌肉群之一，按摩背部可以缓解整个身体的疲劳。按摩手法可以先由上到下，再由下到上的顺序按摩，最后再轻轻拍打背部肌肉，让肌肉得到放松。

二、肩部按摩

肩部是人体最容易疲劳的部位之一，按摩肩部可以缓解肩部的紧张和疲劳。按摩手法可以先由肩颈部位开始，向外侧按摩，再由外侧按摩至肩胛骨，最后再轻轻拍打肩部肌肉。

三、臂部按摩

臂部是人体活动频率较高的部位之一，因此容易出现肌肉疲劳和酸痛。按摩手法可以先由手腕处开始，向上按摩臂部，再按摩至肘部，最后再轻轻拍打臂部肌肉。

四、手部按摩

手部是人体最容易疲劳的部位之一，因此需要经常按摩以缓解手部肌肉的紧张和疲劳。按摩手法可以先按摩手掌，再按摩手指，最后再轻轻拍打手部肌肉。

五、腿部按摩

腿部是人体最大的肌肉群之一，容易出现酸痛和疲劳。按摩手法可以先由脚踝处开始，向上按摩腿部，再按摩至膝盖处，最后再轻轻拍打腿部肌肉。

六、脚部按摩

脚部是人体最容易疲劳的部位之一，因此需要经常按摩以缓解脚部肌肉的紧张和疲劳。按摩手法可以先按摩脚底，再按摩足部，最后再轻轻拍打脚部肌肉。

总之，全身按摩手法顺序要按照从上到下、从外到内的顺序进行，这样能够更好地缓解身体的疲劳和紧张，达到放松身心的效果。