拍打肘窝是一种传统的中医保健方法，被认为对心脏有好处。这种方法是通过拍打身体的特定部位来刺激身体的自我修复机制，从而促进血液循环和身体健康。

具体来说，拍打肘窝可以通过刺激穴位来调节心脏功能，提高心血管系统的运作效率。拍打肘窝的方法很简单，只需要用手掌或者拳头轻轻拍打肘窝部位，每次持续1-2分钟即可。这种方法可以每天进行，时间不限，以达到最好的效果。

拍打肘窝对心脏的好处主要有以下几点：

1.促进血液循环：拍打肘窝可以刺激心脏和周围血管的收缩与舒张，促进血液循环，提高血液的氧供和营养供应，从而改善心脏功能。

2.降低血压：拍打肘窝可以刺激神经系统，促进血管扩张，降低血压，减轻心脏负担。

3.缓解心悸：拍打肘窝可以刺激心脏，缓解心悸，改善心脏节律。

4.保持心理健康：拍打肘窝可以促进血液循环，改善身体状况，从而提高心理状态，保持心理健康。

总之，拍打肘窝是一种简单易行、无副作用的中医保健方法，可以促进心脏健康，改善身体状况。需要注意的是，拍打肘窝并不能代替医疗治疗，若有疾病需要及时就医。