马蜂是一种常见的昆虫，它们的蜇会引起剧烈的疼痛和不适。如果被马蜂蜇了，我们应该及时采取措施缓解疼痛和消肿。

如果只是轻微的马蜂蜇伤，可以用冷敷的方法缓解疼痛和消肿。将冰块或冷水袋敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天多次重复，可以有效减轻疼痛和消肿。

如果马蜂蜇伤比较严重，可以使用一些药物来缓解疼痛和消肿。比如，可以使用止痛药如布洛芬、阿司匹林等来减轻疼痛。同时，也可以使用抗组胺药如氯雷他定、扑尔敏等来缓解过敏反应。

除此之外，我们还可以使用一些中药来缓解疼痛和消肿。比如，可以使用龙胆泻肝丸、清热解毒口服液等来消肿解毒，减轻疼痛。但是，如果你有中药过敏史，就不要使用中药治疗马蜂蜇伤了。

总的来说，如果被马蜂蜇了，一定要及时采取措施缓解疼痛和消肿，避免引起更严重的过敏反应。如果疼痛和肿胀无法缓解，建议就医治疗。