黄金奇异果和猕猴桃是两种常见的水果，它们在外观、口感和营养成分上都有着明显的差异。

首先，黄金奇异果外观呈现出金黄色的色泽，表皮光滑且有细微的毛绒感，果肉鲜美，味道甜酸可口。而猕猴桃则是绿色或棕色的外皮，表面有细小的绒毛，果肉酸甜可口，带有一定的酸味。

其次，黄金奇异果和猕猴桃的营养成分也有所不同。黄金奇异果富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等多种营养成分，能够增强肌肤弹性，帮助消除疲劳，增强免疫力。而猕猴桃则含有丰富的维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等成分，能够促进肠胃蠕动，提高免疫力，预防便秘等疾病。

最后，黄金奇异果和猕猴桃的口感也有所不同。黄金奇异果的果肉柔软，口感细腻，带有一定的酸味，而猕猴桃的果肉则较为酸爽，有一定的嚼劲。

综上所述，黄金奇异果和猕猴桃在外观、口感和营养成分上都有着较大的差异。我们可以根据自己的口味和需求来选择食用。无论是黄金奇异果还是猕猴桃，都是非常健康美味的水果，希望大家可以多多食用，保持健康生活。