身体糠了是一个比较常见的口语表达，通常用于形容身体感到疲劳、虚弱或者不舒服的状态。这个表达的来源可以追溯到一种传统的医学理论，即“气血不足”。

按照这个理论，人体的健康与否是由气和血的充足程度来决定的。气和血是人体的两种重要物质，气主动，血主静，二者相互依存。如果气和血的供应不足，就会导致身体疲劳、虚弱，甚至出现头晕、乏力、心悸、失眠等症状。

因此，当我们说“身体糠了”时，实际上是在表达自己感到身体的气血不足，需要休息、调理的意思。这也提醒我们，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度运动、规律作息等，以保证身体的健康和充沛的气血。