悼念母亲是一件非常沉重和难过的事情，但对于许多人来说，写下自己的心情和感受是一种宣泄和治愈的方法。以下是一些写悼念母亲的建议：

1. 记录你的记忆和感受：回想起你和母亲在一起的时光，写下那些特别的回忆和经历。无论是开心的还是难过的，都尽量写下来，不要压抑自己的情感。同时，也可以写下你对母亲的感受和思念。

2. 表达你的感激和爱：在文字中表达你对母亲的感激和爱，感谢她为你所做的一切。你可以回忆起她为你做过的事情，或是她对你的支持和鼓励。不要觉得这些话过于老套或庸俗，因为这些都是你心底真实的感受。

3. 不要害怕流泪：写悼念母亲的文字时，很可能会涌上悲伤和泪水。不要害怕这些情感，不要强迫自己压抑，尽管让自己流泪。这样可以帮助你宣泄情感，减轻心理上的压力。

4. 留下你的祝福和告别：在文字的结尾，可以写下你的祝福和告别。你可以表达你希望母亲在天堂里安息，也可以说出你会一直怀念她。不要让自己觉得自己必须写出完美的句子，只要用最真实的话语表达出你的心意即可。

总之，写悼念母亲的文字是一个非常个人化的过程，每个人的方式都不同。无论你选择怎样的方式，只要是真诚和发自内心的，都可以帮助你愈合内心的伤痛。