女生跳高是田径比赛中的一项重要项目，需要运动员具备一定的技巧和强健的身体素质。下面是女生跳高技巧图解视频大全，帮助你更好地掌握跳高技巧。

1. 跑步准备

在跳高比赛中，运动员需要从一定的距离跑起来，以获得足够的动力。在跑步时，运动员需要做好充分的准备，包括热身和拉伸。同时，要保持良好的姿势，手臂向后摆动，腿部肌肉放松，呼吸平稳。

2. 起跳

起跳是跳高比赛中最关键的一步。运动员需要在跑步的过程中，通过腿部肌肉的力量，将身体向上推起。同时，要保持身体的稳定，避免向前或向后倾倒。

3. 通过杆

通过杆是跳高比赛中的另一个关键步骤。运动员需要在跳跃过程中，利用杆的弹性，将身体顺利通过杆。同时，要保持身体的稳定和姿势的正确性，避免出现扭曲或旋转的情况。

4. 着陆

着陆是跳高比赛中最后一个步骤。运动员需要在通过杆之后，将身体稳定地着陆在垫子上。同时，要注意保持身体的平衡和姿势的正确性，避免扭伤或摔倒的情况。

以上就是女生跳高技巧图解视频大全，希望对你在跳高比赛中起到帮助。在练习跳高时，一定要注意安全，并且要持之以恒，不断提高自己的技术水平。