青团是一种传统的中国小吃，它是由糯米和青色植物原料制成的。青团不仅美味可口，而且具有很多好处和功效。

首先，青团是一种富含纤维素的食物。纤维素是一种重要的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇，保护心脏健康。青团中的糯米和青色植物原料都富含纤维素，因此，经常食用青团可以帮助我们更好地保护肠道健康。

其次，青团可以补充能量。糯米是一种高热量的食物，而青色植物原料也含有丰富的营养素，如维生素、矿物质等。因此，青团可以为我们提供足够的能量，让我们在忙碌的工作日中保持精力充沛。

最后，青团还有一些其他的保健功效。例如，青团中富含的芝麻、核桃等坚果类食物，可以帮助我们增强记忆力、改善睡眠质量；青团中的青色植物原料还含有丰富的抗氧化物质，能够抗衰老、延缓细胞老化。

总之，青团是一种美味可口、富含营养素的传统小吃，它不仅可以为我们提供足够的能量，还能够帮助我们保护肠道健康、增强记忆力、抗衰老等多种功效。因此，我们应该经常食用青团，让它成为我们健康生活的一部分。