清心是指一种内心深处的宁静和平静状态，即心灵的净化和宁静。在日常生活中，我们经常会受到各种外界因素的干扰和影响，如工作、家庭、社交、娱乐等，这些因素会使我们的心灵变得烦躁、不安和混乱。而清心就是通过内心的调节和调整，使自己回归到内心深处的平静状态。

清心的实现方式有很多种，比如可以通过打坐、冥想、运动、音乐、阅读等方式来实现。无论采用哪种方式，都需要我们在心理上做好准备，放下外界的烦恼和杂念，让自己的心灵得到放松和舒缓。在这个状态下，我们可以更好地思考和决策，更加自信地面对生活的挑战和困难。

清心不仅对个人的身心健康有益，还能够帮助我们更好地与他人相处。当我们的内心处于平静的状态时，我们可以更好地控制自己的情绪和情感，更好地理解和尊重他人的感受和需要，从而建立更加良好的人际关系。

总之，清心是一种内心的净化和宁静状态，可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和困难，同时也能够帮助我们更好地与他人相处，建立更加健康、和谐的人际关系。