当我们面对别人的伤害话语时，我们往往会感到愤怒、失望和沮丧。然而，在回复这些话语时，我们需要学会保持冷静和理智。以下是一些回复伤害话语的方法：

1. 表达自己的感受：当别人说出伤害你的话语时，你可以告诉他们这些话语对你造成了什么样的影响。例如，你可以说：“当你这样说话时，我感到很受伤。”

2. 不要反击：当我们感到受到伤害时，我们很容易想要反击。然而，这只会让情况变得更糟。相反，你可以试着回答一些平和的话语，例如：“我希望我们可以以一种更和平的方式交流。”

3. 表达自己的立场：当别人说出伤害你的话语时，你可以告诉他们你的立场。例如，你可以说：“我不同意你的看法，但我尊重你的观点。”

4. 寻求支持：当我们遭受伤害时，我们需要寻求支持。你可以向朋友、家人或专业人士寻求帮助和建议。

最后，当我们回复别人伤害到我们的话语时，我们需要保持冷静和理智，表达自己的感受和立场，不要反击，同时寻求支持。这样才能有效地处理这种情况，并避免让它进一步恶化。