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徒手体操动作术语

来源 :华课网校 2024-08-04 02:54:11

徒手体操是一项富有挑战性的运动,它的动作术语对于学习者来说是非常重要的。以下是一些常见的徒手体操动作术语。

1. 前滚翻(Front Roll):从站立姿势开始,向前倒下,然后用手臂支撑身体,将身体翻转到前面再站立起来。

2. 后滚翻(Back Roll):与前滚翻相反,从站立姿势开始,向后倒下,然后用手臂支撑身体,将身体翻转到后面再站立起来。

3. 侧翻(Side Roll):从站立姿势开始,向一侧倒下,然后用手臂支撑身体,将身体翻转到另一侧再站立起来。

4. 翻腕支撑(Handstand):用两手支撑身体,将身体倒立起来,双脚向上伸直。

5. 翻转(Flip):从翻腕支撑的姿势开始,将身体向前或向后翻转,再回到翻腕支撑的姿势。

6. 前空翻(Front Flip):从翻腕支撑的姿势开始,向前翻转,最后落地。

7. 后空翻(Back Flip):从翻腕支撑的姿势开始,向后翻转,最后落地。

8. 转体(Spin):从翻腕支撑的姿势开始,用手臂支撑身体,身体旋转一定角度,最后回到翻腕支撑的姿势。

以上是一些常见的徒手体操动作术语,它们是学习徒手体操的基础和核心,掌握它们对于进一步的技巧和动作的学习至关重要。

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