落空感是一种深深的失落和无助的情感体验。当我们在某些方面努力了很长时间，付出了大量的精力和时间，但最终没有实现自己的目标或达到预期的成果时，就会感到落空。这种感觉常常伴随着失望、沮丧和绝望，让人感到自己的一切努力都变得毫无意义。

落空感并不仅仅是一种情感上的体验，它还会对我们的身心健康产生负面影响。当我们感到落空时，往往会感到自己的自尊心受到了打击，自信心也会受到影响。这种情绪状态还会影响我们的行为，使我们感到迷茫和无所适从。我们可能会逃避现实，沉迷于自己的情绪中，或者采取一些不健康的行为来掩盖自己的不安和焦虑。

面对落空感，我们需要采取积极的应对策略。首先，我们需要接受自己的情绪，而不是试图否认或避免它。我们可以给自己一些时间来处理自己的情绪，找到自己内心的平衡点。其次，我们需要回顾自己的经历，思考自己到底做了哪些正确的事情，并从中学习经验教训。最后，我们需要制定一个新的计划，重新审视自己的目标，并思考如何更好地实现它们。

落空感是一种不可避免的情感体验，但我们可以通过积极的应对策略来处理它，从而变得更加坚强和有自信。