CRV全合成机油是一种高品质的机油，它能够有效地保护发动机，延长发动机寿命。但是，即使是最好的机油也需要定期更换。那么，CRV全合成机油跑多少公里更换最好呢？

首先，我们需要了解机油的主要作用。机油在发动机内起到润滑、冷却和清洁作用。随着使用时间的增加，机油会逐渐失去其润滑性能，使发动机磨损加剧，同时机油中的杂质也会增加，对发动机造成损害。因此，定期更换机油对于保护发动机非常重要。

根据CRV全合成机油的使用说明，推荐更换周期为每10000公里或12个月，以达到最佳的保护效果。但是，在以下情况下，更频繁的更换机油会更好：

1. 高温环境下的使用：如果您住在气温较高的地区或经常在高温环境下行驶，建议将更换周期缩短至每5000公里。

2. 高强度使用：如果您经常在山区、崎岖路面或拥堵的城市交通中行驶，建议将更换周期缩短至每5000公里。

3. 老旧车辆：如果您的车辆已经使用了较长时间，发动机磨损较为严重，建议将更换周期缩短至每5000公里，以保护发动机。

总之，CRV全合成机油跑多少公里更换最好，需要考虑多种因素。按照推荐的更换周期，每10000公里更换一次机油是比较合适的。但是，在特殊情况下，可以适当缩短更换周期以保护发动机。