健美和健体是两种不同的健身方式，健美注重肌肉的发展和美观性，而健体则注重身体的健康和功能性。那么，哪一个更厉害呢？

首先，健美在肌肉的发展方面更为出色。健美运动员通过严格的训练和饮食控制，可以使自己的肌肉得到更好的发展和塑造。他们的肌肉线条和比例都非常完美，甚至可以获得比赛的冠军。这种肌肉的发展和美观性对于健美运动员的职业生涯和形象塑造都非常重要。

然而，健体在身体的健康和功能性方面更加重要。健体运动员注重的是整个身体的平衡发展，包括力量、耐力、柔韧性和身体控制能力。他们通过全面的训练，可以保持身体的健康状态，预防损伤和疾病。在日常生活中，健体运动员可以更好地应对各种运动和活动，提高生活质量。

综上所述，无论是健美还是健体，都有其独特的优势和价值。如果你想追求美丽和完美的肌肉线条，那么选择健美是一个不错的选择。如果你更注重身体的健康和功能性，那么选择健体更为合适。最终，选择哪一种健身方式取决于个人的目标和需求。