寒暑易节是中国传统节气之一，每年分别在农历的寒露和暑期节气到来时开始。寒露是秋季的第十五个节气，通常在公历的10月8日或9日，标志着气温逐渐下降，寒意逐渐增强。而暑期节气则是夏季的第十一个节气，通常在公历的7月22日或23日，标志着气温逐渐升高，炎热的夏天正式开始。

寒暑易节的意义在于提醒人们注意气温的变化，调整生活节奏和饮食习惯。在寒露节气到来时，人们应该开始穿上厚衣服，保暖防寒，同时应该多吃一些温热的食物，如姜汤、红枣、桂圆等，以增加体内能量和免疫力。在暑期节气到来时，人们则应该注意防暑降温，多喝水、避免暴晒和剧烈运动，同时多吃一些清凉解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、荷叶等，以保持身体健康。

此外，寒暑易节也是中华文化的重要组成部分之一，与汉字文化、传统节日等一样，是中国人民的文化瑰宝。通过庆祝和传承这些节气活动，可以更好地弘扬中华文化，增强人们的文化自信心和民族凝聚力。

因此，寒暑易节不仅仅是一个传统的节气，更是一个重要的文化符号和生活方式，它提醒我们关注自然、关注健康、关注文化，同时也让我们更好地了解和热爱中国传统文化。