避孕是一种重要的生殖健康行为，它可以帮助我们规划生育和保护自己的身体健康。但是，不同的避孕方法的安全性和有效性是有所不同的。那么，什么是最安全的避孕方法呢？

首先，我们要了解一下常见的避孕方法。避孕方法大致可以分为以下几类：药物避孕、生理避孕、机械避孕和手术避孕。药物避孕包括口服避孕药、避孕贴、避孕环等，生理避孕包括基础体温法、排卵期避孕法等，机械避孕包括避孕套、宫内节育器等，手术避孕包括输卵管结扎、男性结扎等。

在这些避孕方法中，最安全的避孕方法是机械避孕中的宫内节育器。宫内节育器是一种小型器具，可以放置在子宫内，阻止精子和卵子的结合，从而达到避孕的目的。它的安全性和有效性都非常高，一般可以使用3-10年不用更换。此外，宫内节育器的使用对荷尔蒙水平没有影响，也不会影响女性的生育能力。

相比之下，药物避孕的安全性和有效性稍低。口服避孕药虽然广泛使用，但是可能会导致一些不良反应，如头痛、恶心、乳房胀痛等。排卵期避孕法和基础体温法也需要一定的技巧和时间来掌握，容易出现误差。

机械避孕中的避孕套虽然广泛使用，但是其使用方法容易出现误差，而且避孕套的失效率也相对较高。手术避孕虽然可以达到永久避孕的目的，但是手术风险和后遗症也需要考虑到。

因此，从安全性和有效性的角度来看，宫内节育器是最安全的避孕方法。但是，每个人的身体状况和生活习惯都不同，所以选择避孕方法还需要根据个人情况来考虑。如果您有任何避孕问题或者需要选择避孕方法，建议咨询专业的医生或避孕顾问。