如果你的QQ好友把你删除了，你将无法再与他们聊天，也无法访问以前的聊天记录。但是，如果你想恢复与被删除的好友之间的聊天记录，你有以下几种选择：

1. QQ备份和恢复：在QQ设置中，你可以设置自动备份聊天记录。如果你有备份，你可以选择恢复聊天记录。但是，如果你的好友已经把你删除，你无法再向他们发送消息，因此备份可能已经过时。

2. 使用QQ聊天记录恢复软件：有一些第三方软件可以帮助你恢复被删除的QQ聊天记录。这些软件可以扫描你的电脑，并尝试恢复已经删除的文件和数据。但是，使用这些软件可能会存在风险，因为它们可能会损害你的计算机或泄露你的隐私。

3. 与好友重新添加：如果你的好友删除了你，你可以尝试重新添加他们。如果他们同意重新添加你，你将能够与他们重新建立联系，并访问你们之前的聊天记录。

总的来说，恢复被删除的QQ聊天记录可能比较困难，但是你可以尝试使用备份和恢复功能、聊天记录恢复软件，或重新添加好友来解决问题。