人体每天需要摄入一定的热量来维持基本代谢和日常活动。这个热量单位通常用千焦（kJ）来表示。那么一个人一天正常消耗多少千焦呢？

根据研究，一个人每天的能量需求量取决于年龄、性别、体重、身高和活动水平等因素。一般来说，成年男性每天需要摄入约8400千焦的热量，而成年女性则需要摄入约6700千焦的热量。这是因为男性的肌肉比女性更多，身体代谢率也更高，因此需要更多的能量。

如果一个人是办公室职员，每天的活动量比较少，那么他每天需要摄入的热量应该在上述基本需求范围内。如果一个人是体力劳动者，比如建筑工人或运动员，他的热量需求会更高。

除此之外，我们每天消耗的热量还与我们的饮食习惯有关。如果我们摄入的热量超过了我们消耗的热量，那么就会出现体重增加的情况。因此，要保持健康的体重，我们需要控制我们的饮食，并保持适当的运动量。

综上所述，一个人每天正常消耗的千焦数因人而异，但成年男性约为8400千焦，成年女性约为6700千焦。我们需要根据我们的年龄、性别、体重、身高和活动水平来计算我们每天需要多少热量，并保持适当的饮食和运动习惯，以保持健康的体重和身体状态。