过午不食减肥法是一种比较流行的减肥方法，它的主要原理是在中午之前进食，之后不再进食，只喝水和饮料，直到第二天早上再进食。这种减肥法主要是通过控制饮食时间和节制食欲来达到减肥的目的。

如果你想要尝试过午不食减肥法，那么一周内瘦几斤取决于你的个人情况和坚持度。一般来说，如果你能坚持每天按时进食，并在中午之后不再进食，那么一周内可以瘦2~3斤。

当然，这种减肥法并不适合所有人。如果你有健康问题或者需要进行重度运动，那么不建议尝试过午不食减肥法。此外，这种减肥方法也需要注意营养搭配，保证每餐进食的食物种类和数量都能满足身体的需要。

总之，过午不食减肥法是一种比较健康有效的减肥方法，但是需要注意合理搭配饮食，注意个人身体情况，才能达到理想的减肥效果。