在炎热的夏季，空调成为了很多人必不可少的生活用品。然而，长时间连续开空调也会给身体带来一定的负担，因此需要适时休息一下。

首先，我们需要了解空调的工作原理。空调通过循环制冷来降低室内温度，同时还会将室内的湿度降低到一定的程度。长时间连续开空调会使室内温度过低，从而导致身体失去适应环境的能力，容易引起感冒、喉咙疼痛等不适症状。

其次，空调还会降低室内的湿度，使得空气变得干燥。长时间处于干燥的环境中会导致皮肤干燥、口干舌燥等症状，甚至会影响到呼吸系统的正常功能。

因此，我们建议在使用空调的时候，每隔2-3小时就应该适当地停机休息一下。可以利用这段时间打开窗户通风换气，增加室内湿度，让空气流通起来，以减轻身体的负担。

此外，在使用空调的同时，也要注意室内的温度不要过低，一般应该控制在24℃左右。同时，要保持室内的卫生清洁，经常清洗空调过滤网，以保证空气质量的健康和安全。

综上所述，空调虽然是我们生活中不可或缺的电器，但是长时间连续开空调会给身体带来一定的负担。因此，我们需要适时休息一下，保持室内温度适宜，保持室内的卫生清洁，以减轻身体的负担。