暖宝宝是一种常见的发热贴，它的原理是利用化学反应产生的热量来加热，从而起到保暖的效果。暖宝宝的主要成分是铁粉、活性炭、盐、水和高分子吸水树脂等物质，这些物质可以在空气中与氧气反应，产生氧化热。

当暖宝宝被打开后，其中的铁粉和活性炭会与空气中的氧气发生氧化反应，产生大量的热能，并且这个过程是自发的、不需要外界能量的。同时，高分子吸水树脂可以吸收水分，将水分分子吸附在其中，从而在发热的同时还能发挥保湿的作用。

除了化学反应外，暖宝宝还可以采用电热加热的方式，这种方法通常需要使用电池或者外部电源，通过电流加热来产生热量。这种方式相较于化学反应，需要消耗更多的能量，但是加热速度更快，且可以通过控制电流来调节温度。

总之，暖宝宝的发热原理主要包括化学反应和电热加热两种方式。它们都可以在短时间内产生足够的热量，从而加热身体，缓解寒冷带来的不适感，是一种非常实用的保暖产品。

以下是一个关于暖宝宝原理的视频链接：https://www.bilibili.com/video/BV1eW411r7GF/