冬季是吃枣的好时节，枣子是一种很有营养的食物，富含各种维生素和矿物质。但是，有些人在吃了过多的冬枣后，会出现不舒服的症状，比如胃部不适、腹泻等。那么，当你吃太多冬枣后感觉难受怎么办呢？

首先，要注意饮食均衡，不要只吃枣子。虽然冬枣营养丰富，但是过度摄入也会对身体造成负担。所以，在吃枣子时，最好与其他食物一起搭配食用，以避免过度食用而引起身体不适。

其次，可以适当地进行运动。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速消化，有利于排出多余的枣子和毒素，缓解不适症状。但是，过度运动也会导致身体的负担加重，所以一定要注意适量运动。

最后，如果出现严重的不适症状，建议及时就医。不要因为吃了过多的枣子而忽视身体健康，及时就医可以有效地缓解症状，避免病情恶化。

总之，吃冬枣确实是一种很好的补充营养的方式，但是要注意适量食用，不要过度食用。如果出现不适症状，可以通过均衡饮食、适量运动和及时就医等方式来缓解症状。