自言自语是指一个人在没有交流对象的情况下，自己对着自己说话的一种行为。这种行为在日常生活中并不罕见，很多人都会不自觉地进行这种自我对话。

自言自语有时是一种发泄情绪的方式，有时则是一种思考问题的方式。当一个人面对烦恼或者困惑时，他会倾向于对着自己说话，让自己的心情得到释放。在这个过程中，自己也会不断地对问题进行思考，寻找解决方法。

除此之外，自言自语还可以帮助人们更好地记忆和学习。有些人在学习或者背诵时，会不自觉地对着自己说出所要记忆的内容，这样可以帮助他们更好地记忆和理解。

然而，过度的自言自语也有可能会引起一些负面影响。比如说，如果一个人在公共场合大声自言自语，会让周围的人感到不舒服。如果一个人总是对着自己说话，而不与别人交流，也可能会导致他的心理健康出现问题。

总之，自言自语是一种常见的行为，有时可以帮助人们缓解情绪、思考问题和记忆学习，但也需要适度控制。在进行自言自语时，我们需要注意场合，不要影响到他人，同时也要保持良好的心理健康。