空调里的“high”是指在使用空调的过程中，出现的一种突然变化的感觉，通常表现为温度突然变冷或者风速突然增加等情况，这会给人带来一种令人兴奋的感觉，类似于“high”这个词的意思。

虽然这种感觉可能会让人感到愉快，但是由于空调里的“high”是一种异常情况，它可能会带来一些不良影响。例如，当空调突然变冷时，可能会导致人感冒或者引起其他身体不适；当风速突然增加时，可能会造成噪音过大，影响人的休息或工作。

为了避免空调里的“high”带来的不良影响，我们可以采取相应的措施。首先，我们需要定期对空调进行保养和清洁，以确保它能够正常工作。其次，我们需要注意合理使用空调，例如在使用空调时要注意调整温度和风速，不要让它突然变化太大。此外，如果出现了空调里的“high”现象，我们需要及时采取措施，例如调整温度和风速，或者暂时关闭空调，以避免不良影响。

综上所述，空调里的“high”虽然可能会带来一些愉快的感觉，但是我们需要注意它可能带来的不良影响，并采取相应的措施来避免它的出现。只有这样，我们才能真正享受到空调带来的舒适和健康。