脱敏训练是一种通过逐渐适应刺激来减少对某些刺激的敏感度的方法，广泛应用于临床治疗和心理辅导中。然而，有些人声称脱敏训练可以延长性爱的时间，这个说法到底是否正确呢？

首先，要明确一点，脱敏训练本身并没有直接与性爱延时相关的研究数据。但是，脱敏训练的原理是通过重复刺激来减少敏感度，这种方法在性爱中的应用也是有一定科学依据的。

在性爱中，男性射精的过程与阴茎的敏感度有关。如果阴茎过于敏感，很容易在性交的早期阶段就射精，导致性爱时间过短。因此，在性爱前进行脱敏训练，可以通过减少敏感度的方式延长男性的性爱时间。

具体来说，可以通过以下方法进行脱敏训练：

1.利用专门的脱敏产品，如延时喷剂、延时霜等。这些产品可以在性爱前涂抹在阴茎上，减少阴茎的敏感度，从而实现延时的效果。

2.利用自我控制方法，通过不断地练习控制阴茎的兴奋程度来减少阴茎的敏感度。这种方法需要长期的练习和坚持。

3.通过性爱练习来进行脱敏训练，例如采用“停-开始”技巧，即在阴茎即将射精时停止刺激，然后再继续刺激，不断重复这个过程，可以让男性逐渐延长性爱时间。

需要注意的是，脱敏训练对每个人的效果都不同，因为每个人的身体和反应都不同。此外，如果过度使用脱敏产品或方法，可能会导致对阴茎的损害，因此需要谨慎使用。

综上所述，脱敏训练可以帮助延长性爱时间，但需要结合个人实际情况进行选择和实践。同时，也需要注意适度使用，以免对健康造成伤害。