随着计算机的不断发展，人们对计算机性能的要求也越来越高。而超频和不超频是影响计算机性能的重要因素之一。

不超频指的是将计算机的CPU、显卡等硬件组件工作频率设置为官方标准值或以下，以确保硬件的稳定性和寿命。而超频则是将这些硬件组件的工作频率提高到超过官方标准值的水平，以提高计算机的性能。

超频的好处是显而易见的，它可以提高计算机的运行速度和响应能力，使得计算机可以更快地处理大量数据和运行复杂的程序。但是，超频也会带来一些问题。首先，超频会使硬件的温度升高，这会对硬件的寿命产生不利影响。其次，超频可能会导致计算机出现稳定性问题，例如死机和蓝屏等问题。

相比之下，不超频虽然不能让计算机达到最高性能水平，但是它可以确保计算机的稳定性和寿命。不超频可以让计算机在长时间的使用中保持稳定的工作状态，减少硬件故障的发生率，从而延长计算机的使用寿命。

综上所述，超频和不超频都有其优缺点。选择是否超频应该根据实际需要来决定。如果需要更高的计算机性能，可以选择超频，但是需要注意硬件的温度和稳定性问题；如果需要更长的计算机使用寿命和更稳定的工作状态，可以选择不超频。