iCloud是苹果公司提供的一项云存储服务，它可以帮助用户将设备上的数据备份到云端，以便在需要的时候进行恢复。iCloud可以备份的内容包括以下几个方面：

1. 照片和视频：用户可以将照片和视频备份到iCloud中，以便在需要的时候进行恢复。备份的照片和视频可以在任何设备上进行访问，方便用户随时查看。

2. 联系人和日历：用户可以将联系人和日历备份到iCloud中，以便在更换设备或者丢失设备的情况下进行恢复。备份的联系人和日历可以在任何设备上进行访问，方便用户随时查看和编辑。

3. 文档和数据：用户可以将文档和数据备份到iCloud中，以便在需要的时候进行恢复。备份的文档和数据可以在任何设备上进行访问，方便用户随时查看和编辑。

4. 应用程序数据：用户可以将应用程序数据备份到iCloud中，以便在更换设备或者升级操作系统的情况下进行恢复。备份的应用程序数据可以在任何设备上进行访问，方便用户随时恢复到之前的工作状态。

总之，iCloud是一项非常方便的云存储服务，可以帮助用户备份重要的数据，并随时访问和恢复这些数据。如果你是苹果设备的用户，那么强烈建议你开启iCloud备份功能，以便在需要的时候进行数据恢复。