匮乏心态是一种消极的心态，它让人们感到自己的生活资源不足，无法满足自己的需求和欲望。这种心态会影响我们的生活质量和心理健康。然而，改变匮乏心态并不是一件容易的事情。以下是一些方法，可以帮助你改变匮乏心态。

第一种方法是感恩。感恩是一种积极的心态，它可以帮助我们关注于已经拥有的，而不是关注于缺少的。我们可以从日常小事开始，比如感谢身边的人，感谢自己的身体健康，感谢能够吃到美食等等。在生活中时刻保持感恩的心态，能够让我们感到满足和幸福。

第二种方法是设定目标。当我们有一个目标时，我们会为了实现它而努力工作，这样就能够摆脱匮乏心态。设定一个可行的目标，并且在达成目标的过程中不断地进步，这会让我们感到满足和自信。

第三种方法是寻找新的机会。当我们处于匮乏心态时，我们常常觉得自己没有机会。但是，实际上机会无处不在，我们需要主动去寻找。我们可以寻找新的工作机会，学习新的技能，参加社交活动等等。这些机会可以帮助我们摆脱匮乏心态，让我们的生活更加充实。

第四种方法是放松心态。当我们过于焦虑和紧张时，我们会更容易陷入匮乏心态。因此，我们需要学会放松自己，让自己的心态变得更加平静和开放。我们可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来放松自己。

总之，改变匮乏心态需要我们付出努力。我们可以通过感恩、设定目标、寻找机会和放松心态等方式，来摆脱匮乏心态，让自己的生活变得更加充实和满足。