王者荣耀是一款非常受欢迎的手游，但是长时间玩游戏也会对身体造成一定的影响。为了保护自己的健康，玩家需要合理设置游戏时间和休息时间。

首先，合理安排游戏时间是非常重要的。玩家应该根据自己的情况制定一个合理的游戏时间表，每天不要超过3个小时，而且应该把游戏时间分散开来，避免长时间连续玩游戏。同时，玩家还要注意不要在睡前玩游戏，以免影响睡眠质量。

其次，要在游戏中设置合理的休息时间。玩家可以在游戏中设置定时提醒，每隔30分钟或1小时提醒一次，提醒玩家休息一会儿，活动一下身体，避免长时间保持一个姿势，对身体造成负担。同时，玩家还可以利用游戏中的自动匹配功能，让游戏自动匹配其他玩家，这样就可以在游戏中享受休息的时间，同时也不会耽误游戏进程。

最后，玩家还要注意饮食和锻炼。不要在游戏中吃零食或者饮料，以免影响健康。同时，玩家还要利用空闲时间进行适当的身体锻炼，比如跑步、打球等，这样可以保持身体健康。

总之，玩家在玩王者荣耀的时候，一定要注意保护自己的身体健康。合理安排游戏时间和休息时间，注意饮食和锻炼，才能让自己在游戏中保持最佳状态。