枕头里面放荞麦皮不仅好，而且还有许多好处。荞麦皮是一种天然的材料，不含化学成分，无毒无害，对人体健康无负面影响。在日本和韩国等国家，人们已经习惯将荞麦皮放在枕头里，以改善睡眠质量。

首先，荞麦皮有助于促进血液循环。它可以按摩头皮，促进头部血液循环，从而缓解头痛和头晕等症状。此外，荞麦皮还可以消除颈椎病和肩周炎等疾病，提高睡眠质量，改善睡眠中的不适。

其次，荞麦皮还具有吸湿排汗的功能。人体在睡觉时会出汗，如果使用普通的枕头，汗液会在枕头内积聚，导致细菌滋生，而荞麦皮可以吸湿排汗，保持枕头的干爽清洁，从而避免了细菌的滋生，有助于预防感染和疾病的发生。

虽然荞麦皮具有许多好处，但也有一些需要注意的事项。首先，荞麦皮容易吸湿，如果长期不干燥，会滋生霉菌和细菌，从而影响健康。因此，使用荞麦皮枕头时，需要定期取出晒干，保持干爽清洁。其次，荞麦皮枕头不适合过敏体质的人使用，因为荞麦皮本身也有可能引起过敏反应。

总之，荞麦皮枕头具有促进血液循环、改善睡眠质量和吸湿排汗等好处，但也需要注意定期清洗和干燥，以及避免过敏反应。如果您想改善睡眠质量，荞麦皮枕头是一个值得尝试的选择。