我的世界是一款非常受欢迎的沙盒游戏，玩家可以在游戏中建造自己的城市、探索未知的世界、打造自己的装备等等。在游戏中，有一种饱腹效果，可以使玩家的饥饿值得到满足，让玩家在游戏中更加顺畅的进行各种活动。而这种效果可以通过指令来实现。

首先，玩家需要打开游戏的控制台，这可以通过按下“/”键来实现。然后，在控制台中输入“/effect player saturation 1000000 255”这个指令，其中“player”是代表你当前的游戏角色，“saturation”则是饱腹效果的名称，“1000000”表示效果的持续时间，255则表示效果的等级。完成指令输入后，玩家即可获得长时间的饱腹效果。

同时，玩家也可以通过修改指令中的数值来改变效果的持续时间和等级。比如，如果将持续时间改为“10”，则效果只会持续10秒钟；如果将等级改为“1”，则效果的强度会减弱。

总之，在我的世界中，饱腹效果指令是一个非常实用的工具，可以让玩家在游戏中更加畅快地进行各种活动。