苹果平板是一款非常受欢迎的移动设备，它拥有强大的性能和优美的用户界面，但是随着时间的推移，系统可能会出现一些问题，甚至可能会变得缓慢。此时，刷机升级系统就是一个解决问题的好方法。

首先，你需要备份你的数据。在刷机升级系统的过程中，你的数据可能会丢失，因此在开始之前一定要备份你的数据。你可以通过iCloud或者iTunes来备份你的数据。

其次，你需要下载并安装最新版本的iTunes。iTunes是一个苹果官方的软件，它可以帮助你管理你的iOS设备，并且可以协助你进行系统升级。

接下来，你需要连接你的苹果平板到电脑上。用一根数据线连接你的苹果平板和电脑，然后打开iTunes。在iTunes中，你可以看到你的设备已经被检测到了。

然后，你需要点击“检查更新”按钮。在iTunes中，你可以看到一个“检查更新”的按钮，点击它，iTunes会为你的设备检查是否有可用的系统更新。如果有，iTunes会提示你进行升级。

最后，你需要点击“更新”按钮。如果iTunes提示你有可用的系统更新，你需要点击“更新”按钮来开始升级过程。在升级过程中，你的设备会自动重启，并且你需要耐心等待升级完成。

总之，刷机升级系统是一个很好的方法来解决苹果平板出现的一些问题。在刷机升级系统之前，一定要备份你的数据，然后下载并安装最新版本的iTunes，连接你的设备到电脑上，点击“检查更新”和“更新”按钮即可。