如果你忘记了自己的苹果手机密码，那么你可以使用爱思助手来刷机。以下是步骤：

1.下载并安装爱思助手软件，然后将你的苹果手机连接到电脑上。

2.在爱思助手软件中选择“手机助手”选项，然后选择“解锁/刷机”选项。

3.选择“刷机”选项，然后选择你的苹果手机型号和版本。

4.下载一个适用于你的苹果手机的固件文件。

5.选择“下载完成”后，你需要进入DFU模式。这可以通过按住你的手机上的“Home”和“Power”按钮来完成。

6.在DFU模式下，爱思助手会自动检测你的手机，并开始刷机。

7.等待刷机过程完成后，你的手机将被恢复为出厂设置，并且你可以使用新的密码来解锁它。

需要注意的是，刷机是一个高风险的操作，如果你不熟悉操作或者不了解风险，最好不要尝试。此外，刷机可能会导致数据丢失，因此在操作前最好备份你的手机数据。