茶和蜂蜜是两个非常受欢迎的食品，它们都有着许多对人体有益的特性。当把它们两个结合在一起时，就可以带来更多的健康好处。茶里放蜂蜜的好处如下：

1. 提高免疫力

蜂蜜富含天然抗菌物质，有助于增强机体免疫力。当蜂蜜加入到茶中，可以提高茶的营养价值，进而增强身体的抵抗力。

2. 帮助消化

蜂蜜具有抗菌、抗炎和抗氧化的作用，有助于减少胃肠道的炎症和感染。而茶则含有丰富的茶多酚，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。

3. 增强体力

蜂蜜和茶都是天然的能量补给，可以为身体提供必要的能量和营养。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以迅速地为身体提供能量，而茶中的咖啡因则可以提高身体的警觉性和注意力。

4. 促进睡眠

蜂蜜中含有的酪氨酸可以促进脑内的血清素合成，有助于缓解焦虑和压力。而茶中的茶氨酸则可以放松身心，促进睡眠。将蜂蜜和茶混合在一起，可以帮助身体更快地进入睡眠状态，并提高睡眠质量。

总之，将蜂蜜加入到茶中，可以为身体带来更多的健康好处。不过，需要注意的是，蜂蜜的热量比较高，过量摄入可能会导致肥胖等问题。因此，应该适量饮用，并结合健康的饮食习惯和合理的运动，才能达到最佳的效果。