夏日里最受欢迎的水果之一无疑是甘蔗，但是，如果不小心吃多了，就可能会让人肚子疼、呕吐和腹泻。

有些人喜欢吃甘蔗的甜汁，但是却忽略了甘蔗的纤维和糖分含量。如果一次性吃太多的话，就会过量摄入糖分和纤维，这样就会导致胃肠道的负担过重，引起不适。

当甘蔗被消化后，它的纤维会向着肠道移动，这个过程中，如果肠道的运动不够快，纤维就会在肠道内积聚，形成肠梗阻，引起腹痛和腹泻。同时，过多的糖分也会刺激胃肠道，引起恶心和呕吐。

所以，如果你想享受甘蔗的美味，就要控制好摄入量，适量食用，避免一次性吃太多。如果不幸出现了肚子疼、呕吐和腹泻等不适症状，就要及时停止食用甘蔗，并且多喝水，保持清淡饮食，让胃肠道得到充分的休息，缓解不适症状。

总之，吃甘蔗虽然美味可口，但是也需要注意食用量和方法，避免出现不良反应，保持身体健康。