牛奶是我们日常生活中常见的饮品之一，它不仅味道美味，而且富含营养。那么，100克纯牛奶的热量是多少呢？

根据营养学家的研究，100克纯牛奶的热量大约是56千卡。这个数字可能会因为不同品牌的牛奶而略微有所不同，但是大致上差别不会太大。

除了热量以外，100克纯牛奶还含有丰富的营养素，例如蛋白质、钙、维生素D等。这些营养素对于我们的身体健康非常重要，尤其是对于儿童和青少年来说更是必不可少的。

当然，如果你正在控制自己的饮食或者正在减肥，那么你需要注意控制牛奶的摄入量，因为它含有一定的热量。但是，适量的饮用牛奶还是对于我们的身体健康有很多好处的。

总之，100克纯牛奶的热量大约是56千卡，它是一种非常有营养的饮品。我们可以适量地饮用牛奶，获得它的营养价值，同时也要注意控制摄入量，保持身体健康。