马蹄子是一种常见的水果，其营养价值很高，有很多的功效和作用。

首先，马蹄子具有清热解毒的作用，可以缓解口干舌燥、喉咙肿痛等症状。其次，马蹄子还具有利尿消肿的作用，可以帮助排除体内多余的水分，对于水肿、腹胀等症状有很好的缓解作用。此外，马蹄子还有助于改善肝脏功能，促进胆汁分泌，有助于消化和吸收食物。

马蹄子还富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、铁、钙等，可以帮助增强免疫力，预防贫血等疾病。

此外，马蹄子还可以用于美容养颜，其含有的多种营养成分可以滋润肌肤，保持肌肤健康和弹性。

总之，马蹄子是一种非常健康的水果，具有很多的功效和作用，对于我们的身体健康和美容养颜都有很好的帮助。