胖女孩怎么跑步快？

首先，要明确一点，跑步不是只为了减肥，更重要的是为了身体健康和提高心肺功能。所以，无论你是什么身材，都可以跑步。而对于胖女孩来说，如何跑步才能既不伤身体，又能提高速度呢？

第一步，选择适合自己的跑鞋。胖女孩身体重心偏高，膝盖关节承受的压力也比较大，因此需要选择有足够缓震和支撑的跑鞋，以保护膝盖和关节。

第二步，合理的跑步姿势。跑步时，保持自然的身体姿势，尽量不要弯腰驼背或者翘臀，这样不仅会影响速度，还会给膝盖带来额外的压力。

第三步，适量的锻炼。跑步前，可以进行简单的热身运动，如慢跑或者拉伸，以减少运动受伤的可能性。此外，也可以在跑步之外进行一些有氧运动，如游泳、跳绳等，以提高身体的耐力和速度。

第四步，注意呼吸。跑步时，要注意呼吸，保持均匀的呼吸节奏，呼气时要彻底，这样可以使身体更加轻松，也能提高跑步的速度。

第五步，坚持训练。跑步不是一时的事情，需要坚持不懈的训练才能提高速度和耐力。可以制定合理的训练计划，每周逐步增加跑步的里程和时间，以提高身体的适应性。

最后，要记得合理饮食和休息。跑步虽然可以消耗身体的能量，但是也需要合理的补充营养和休息，才能更好地进行训练。

总之，胖女孩怎么跑步快？只要选择适合自己的跑鞋，保持合理的跑步姿势，适量锻炼，注意呼吸，坚持训练，合理饮食和休息，就能跑得更快，也更健康。