米饭是我们日常饮食中常见的主食之一，而米饭的热量则是我们在控制饮食热量时需要考虑的因素之一。那么，150克的米饭到底有多少热量呢？

首先，我们需要了解一下米饭的热量来源。米饭中的热量主要来自于碳水化合物，每克碳水化合物提供4千卡的能量。而150克的米饭中，含有约35克的碳水化合物。

因此，150克的米饭所含的热量便是：35克碳水化合物 × 4千卡/克 = 140千卡。

需要注意的是，米饭的热量也会因不同的加工方式而有所不同。例如，炒饭、煮粥等加工方式会使米饭吸收更多的油脂，从而增加热量。因此，在控制饮食热量时，我们不仅需要考虑食物的种类和分量，还要注意食物的加工方式。

总之，150克的米饭所含的热量大约为140千卡。在日常饮食中，我们应该根据自己的身体情况和活动量，科学合理地控制米饭的分量，以达到健康饮食的目的。